Fitness und Gesundheit...

Personal Trainer

... sind zwei voneinander abhängige Größen. Durch effektives Fitnesstraining dürfen Sie aber weit mehr erwarten als „nur“ ein gesünderes Leben. Eine gesteigerte Fitness sorgt dafür, dass Sie sich in allen Lebenslagen besser fühlen: Mehr Energie bei der täglichen Arbeit und eine größere Ausgeglichenheit sind nur zwei Beispiele, die mit einer guten Fitness einhergehen können. Auch gesundheitliche Einschränkungen, die sie bisher vom Training abgehalten haben, sind kein Hindernis. Mit meiner Erfahrung als Physiotherapeut finden wir die passende Strategie.

Sie wollen neu ins Fitnesstraining einsteigen und alle positiven Effekte eines maßgeschneiderten Trainings kennenlernen, dann ist Personal Training eine gute Wahl. Genauso, wenn Sie Ihr aktuelles Training effektiver gestalten, oder neue Akzente setzten wollen. Auch wenn Sie dauerhaft an Gewicht verlieren, und stärker und ausdauernder werden möchten, bin ich gerne ihr Ansprechpartner.

Folgende Leistungen biete ich an:

Personal Training

Personal Training

Personal Training ist ein Training in der 1 zu 1 Situation und wird persönlich für Sie
konzipiert.

Das Ziel Ihres Personal Trainings bestimmen Sie. Wünschen Sie sich eine gezielte Kräftigung, mehr Beweglichkeit, oder eine bessere Ausdauer? Möchten Sie Ihre Wunschfigur erreichen, oder dauerhaft Gewicht reduzieren? Oder haben Sie andere Trainingswünsche? Im Personal Training stehen Sie allein im Mittelpunkt.

Sie bestimmen den Trainingsort, wo Sie sich am wohlsten fühlen: Bei Ihnen zuhause, in der freien Natur, oder in unseren Trainingsräumen.

Durch die Einzelbetreuung wird stets eine korrekte Übungsausführung gewährleistet. Ebenso ist das optimale Zusammenspiel von Belastung und Entlastung gesichert.

Da sich das Personal Training an Ihren Zielen und individuellen Bedürfnissen orientiert, ist ein gemeinsames Erarbeiten ihrer Trainingsziele nötig. Der erste Termin steht somit unter dem Motto „Persönliche Zielbestimmung“. Das Resultat aus diesem Treffen bildet die
Basis für ein individuell konzipiertes Training und einen entsprechend ausgearbeiteten
Trainingsplan.

Preise: 1 Stunde: 79,- Euro | 1,5 Stunden: 118,- Euro | 2 Stunden: 158,- Euro

Kleinstgruppentraining

  • Sie können auch zu zweit oder dritt in einer „Kleinstgruppe“ trainieren.
  • Weitere Informationen bekommen Sie gerne auf Nachfrage

Fit am Morgen - Training im Freien

In dieser Outdoorgruppe steht Bewegung in der freien Natur auf dem Programm. Es ist dabei kein Lauftraining nötig, um Verbesserungen in den Bereichen Ausdauer, Mobilität und Stabilität zu erzielen. Vielmehr kommen abwechslungsreiche Ganzkörperübungen zum Einsatz. Alle Trainingselemente sind so variabel, dass sie zu jedem Trainingsniveau passen. Um diese Individualität bieten zu können, bestimmen wir in einem persönlichen Vorgespräch Ihren aktuellen Fitnesszustand.

  • Trainingsort: Rasenplatz bei der Finnenbahn in Murr (Sporthalle)
  • Trainingszeit: mittwochs 9:30 - 10:30 Uhr
  • Kosten: 8 Trainingseinheiten, persönliches Vorgespräch und Trainingsplan: 99,- Euro

Fitnesspaket „Individualtraining“

Individualtraining
  • ausführliches persönliches Gespräch zur Zielbestimmung
  • 2 mal 1 Std. Personal Training
  • 10 mal 1 Std. Training in der ständig betreuten Individualgruppe (maximal 5 Teilnehmer)
  • 1 individuell zugeschnittener Trainingsplan für die Indivdidualgruppe
  • 1 individuell zugeschnittener Trainingsplan für das Hometrainining
  • Trainingsort: Trainingsraum der Praxis für Physiotherapie Lederer
  • Gesamtdauer: ca. 3 Monate
  • Preis pro Monat: 129,- Euro

Firmenfitness

Firmenfitness
  • maßgeschneiderte Fitness auf die Bedürfnisse ihrer Firma
  • Ein individuelles Angebot erhalten Sie auf Nachfrage.